Osjećate li da vaše dijete spava premalo? Da se budi prečesto i stoga ste umorni? Ispod su prikazane približne potrebe vaše bebe za spavanje po dobama.

Dob 1 do 4 tjedna: 15-16 sati sna dnevno

Novorođenčad spava obično negdje između 15-18 sati dnevno. Novorođenče gotovo uvijek spava u kraćim intervalima dugima od dva do četiri sata. Nedonoščadi imaju tendenciju da spavaju dulje od onih koji su rođeni na datume ili kasnije.

Budući da novorođenčad još nema njihov biološki sat ritam spavanja nije povezan s ciklusom dan/noć.

Dob 1 do 4 mjesece: 14-15 sati sna dnevno

U 6 tjedna starosti spavanje bebe se smiruje i počinju se vidati obrasci spavanja. Dulji intervali spavanja u ovoj dobi obično traju do 6 sati. Tijekom tog razdoblja počinje se pojavljivati uzorak ​​pospanosti u večernjim satima. Djeca su već svjesni ciklusa dan/noć.

Dob 4-12 mjeseci: 14-15 sati sna dnevno

Iako je 15 sati spavanja dnevno savršeno u ovoj dobi, većina djece u dobi od 11 mjeseci spava samo još 12 sati dnevno. U ovoj dobnoj skupini je vrlo važno uspostaviti redovite navike spavanja, jer u toj dobi djeca postaju mnogo više društvena, mnogo više istražuju i mnogo više prihvaćaju okoliš. Tijekom tog razdoblja, djeca također prilagode svoje navike spavanja odraslima.

Dijete do 6 mjeseci starosti obično spavaju u 3 intervalima po danu, nakon 6 mjeseci pa obično spavaju samo još 2 puta dnevno, jer je u tom razdoblju dijete već u mogućnosti redovito spavati cijelu noć. Jutarnje spavanje je obično negdje u 9 sati i traje jedan sat. Drugo spavanje dođe od 12-14 sati, dijete tada spava jedan do dva sata. Treće spavanje nastupi negdje između 15-17 sati, gdje se trajanje spavanja znatno razlikuju.

Dob 1 do 3 godina: 12-14 sati sna dnevno

Kad dijete dosegne 18 do 21 mjeseca ima tendenciju, da napuste jutarnje i popodnevno spavanje i spava samo jednom danu. Bez obzira na činjenicu da djeca u ovoj dobi još uvijek trebaju 14 sati sna dnevno, djeca u ovom razdoblju zajedno samo spavaju samo 10 sati dnevno.

Većina djece u dobi od 21 do 36 mjeseci još treba podnevni san, koji može trajati od jednog sata pa sve do tri i pol sata. U večernjim satima, dijete ide u krevet obično između 19 i 21 sati, budi se između 6 i 8.

Dob 3-6 godina: 10-12 sati sna dnevno

Djeca u ovoj dobi obično zaspe između 19 i 21 sata i bude se između 6 i 8 sati gotovo identičan kao što su učinili kada su bili mlađi. Većina djeca s tri godine u rano poslijepodne malo odspava. Većina djeca s pet godina izostavljeni popodnevni san.

Kao što ste mogli primijetiti vaše dijete treba dosta sati sna dnevno, tako da morate ga naviknuti na spavanje. Samo tako vaše dijete će biti više opuštena, mirna i će biti spremno za nove avanture i svakodnevno otkrivanju svijeta. Također imajte na umu, da su djeca umorna mnogo brže od vas, tako da aktivnosti prilagodite i dijetetu.

Ispričavamo se za eventualne pogreške u hrvatskom jeziku. Biti će nam jako drago ako nam možete ukazati te pogreške.