Umorni ste, imate nedostatak sna, kronično ste umorni? Onda je vrijeme za radikalne promjene i navike spavanja vašeg djeteta. Jedna od najboljih vijesti je, da djeca redovito mijenjaju svoje navike spavanja. Ako ste ovaj tjedan još uvijek u mori bez sna već idući tjedan možete biti u raju sna. Prijateljica na šetnji, rođaka ili poznanika iz supermarketa može vama savjetovati što može pomoći ali vaše dijete identično je, a vi ćete morati shvatiti što će njemu pomoći. Dijete trebate naviknuti spavanja noću, jer se i majka treba naspavati. Tijelo treba odmor noću.

Spavajte kad spava dijete (ako možete)

Je li to vaše prvo dijete? Spavanje kada i dijete spava pomaže. Zaboravite kućanstvo i zadrijemate! Možete zatražiti besprijekoran dom za sve posjete ali znajte nešto, njihove oči će biti uprte samo u vaše lijepo dijete. U stvari razmislite ali se stvarno želite družiti s ljudima koji gledaju kućanstvu i nemaju razumijevanja za vas?

Razlika između dana i noći

Trebate naviknuti dijete da postoji razlika između dana i noći. Otvorite zavjese tijekom dana i živite normalno i ne brinite se o buci. Ne tražite mir čak i dok dijete spava danjom. U stvari, dijete će se naviknuti na spavanje u bučnom okruženju. No, kad se dijete budi po noći ne uključite svjetla i izbjegavajte prekomjerno igranje i razgovaranje s njim i stavite ga natrag u kolijevku čim ga nahranite ili mijenjate pelene. Tako će djeca saznati da je dan posvećen igri ​​i noć spavanju.

Redovni poslovi

Nikada nije prerano početi s redovitim poslovima s djecom prije odlaska u krevet. To je također idealno vrijeme za jačanje veze između majke i djeteta. Vi sami ćete saznati što vašem djetetu najbolje odgovara. Prijedlozi mogu biti kopanje, poljupci, mijenjanje nježne pidžame, svježe pelene, uspavanka, bajka ili slično. Sve što činiti treba biti jednostavno, umirujuće i redovito - uskoro će to dijete povezati s razdobljem sna.

Kolijevka?

Spavanje u kolijevci je učinkovitije nego što mislite. Ako ju možete priuštiti bit će biti vrlo korisna za bolje spavanje u ranim mjesecima. Kasnije ga ljuljajte sve manje i na kraju sasvim prestajte tako, da se dijete zaspi sama. Ako kolijevku upotrebljavate suviše dijete ​​postane razmažena i učinak će biti suprotan. Umjesto toga, da bi spavali izgorjeti ćete zbog njihanja.

Bebu treba hraniti tijekom noći ali nemojte ustati odmah nakon prvog buke na krevetiću. Možda će se beba smiriti sama. Tako će se beba i naviknuti na dnevno/noćni ciklus i na kraju čete ga manje trebati hraniti noći ili uopće ne.

Poštivanje tih malih savjeta može značajno doprinijeti vašem boljem i dužem spavanju. Ako imate svoje prijedloge ili iskustva podijelite ih s nama i možda ćete pomoći i drugima do boljeg spavanja.