Urnik hranjenja dojenčka v prvem letu: koliko in kaj naj poje
Ne glede na to ali ste starš prvič ali pa že imate mnogo izkušenj je ugotavljanje zakaj vaš dojenček joka kot igra ugibanja. Na srečo lahko z upoštevanjem otrokovega dnevnega urnika in spodnjih nasvetov glede hranjenje dojenčka po mesecih zmanjšate nekaj teh ugibanj.
Če sledite urniku hranjenja se boste morda lahko izognili sitnostim povezanim z lakoto in lažje boste ugotovili ali je vaš otrok samo moker ali utrujen.
Ne glede na to ali je vaš malček novorojenček, 6-mesečnik ali že ima eno leto preberite kako sestaviti urnik hranjenja in ga prilagoditi otrokovim potrebam, ko raste in se razvija.
Kratka tabela hranjenja dojenčka po mesecih
Ko opazujete čudovite otroške mejnike, od prvega nasmeha in hihitanja do sedenja in plazenja, je lahko težko slediti vsemu, kar je povezano z urnikom hranjenja vašega dojenčka. Na srečo vam tega niti treba. V spodnji tabeli smo zbrali vse potrebne podrobnosti, vključno s pogostnostjo hranjenja in informacijami o porcijah.
Hranjenje dojenčka po mesecih s prikazanim kaj in koliko potrebujejo
Urnik hranjenja za novorojenčke
Od trenutka, ko se vaš otrok rodi začne rasti presenetljivo hitro. Da bi spodbudili razvoj in ga dobro nahranili bodite pripravljene na dojenje približno vsaki dve do tri ure.
Ko bo star teden dni bo vaš malček morda začel dlje časa dremati, kar vam bo dalo več časa med hranjenji. Če dojenček spi lahko ohranite otrokov urnik hranjenja tako, da ga nežno zbudite, ko je čas za hranjenje.
Dojenje - nasveti, ki jih poskušajte upoštevati:
- Dolžina časa med dojenji se meri od trenutka, ko se dojenček začne dojiti in ne od trenutka, ko preneha.
- Prepričajte se, da se vaš malček pravilno pripne. To je lahko težko prepoznati, če ste prvič mama in dojite prvič toda sčasoma boste prepoznali kaj potrebuje vaš dojenček da se udobno in pravilno namesti. Pogovor s svetovalko za dojenje bi morda lahko bil koristen.
- Ko vaš dojenček raste, se lahko doji hitreje.
- Med vsakim dojenjem izmenjujte dojke.
- Iščite znake, da je vaš otrok sit. Lahko se obrne stran od dojke, se doji počasneje ali izgubi zanimanje. Ko se zdi, da je sit prenehajte s hranjenjem.
- Pediater vam lahko priporoči dodajanje peroralnih dodatkov vitamina D k prehrani vašega dojenčka. Upoštevajte navodila pediatra, da zagotovite, da vaš dojenček dobi ustrezen odmerek.
Dojenje vašega otroka na zahtevo ali vsakih nekaj ur 24 ur na dan se zdi veliko in tudi je! V obdobju novorojenčka vaš otrok ne more zaužiti veliko mleka naenkrat zato ga je potrebno pogosto hraniti, da ni lačen. Pozneje, ko bo dnevna rutina vašega dojenčka (vključno s časom spanja in budnosti) postala bolj predvidljiva boste lažje sledili rednemu urniku hranjenja.
Urnik hranjenja za novorojenčke s formulo
Zdravstveni strokovnjaki menijo, da je materino mleko najboljša prehranska izbira za dojenčke. Toda dojenje morda ni mogoče pri vseh mamicah. Zgodi se tudi, da mamica nima dovolj svojega mleka in je potrebno dodajanje. Za mnoge starše odločitev za dojenje ali hranjenje s formulo temelji tudi na ravni udobja, življenjskem slogu in posebnih zdravstvenih situacijah. A če je le možno vam strokovnjaki svetujejo dojenje pred formulo.
Novorojenčki hranjeni s formulo bodo za začetek potrebovali približno 60 – 90 mililitrov formule na hranjenje. Novorojenčki hranjeni po steklenički lahko med hranjenjem zaužijejo več kot dojeni otroci. To vam omogoča, da je lahko med hranjenji približno tri do štiri ure.
Ko bo vaš dojenček dosegel mejnik enega meseca bo že potreboval okoli 120ml na hranjenje, da bo dobil dovolj hrane, ki jo potrebuje. Urnik hranjenja vašega novorojenčka bo sčasoma postopoma postal bolj predvidljiv. Zato boste morali vseskozi prilagajati količino adaptiranega mleka, ko bo otrok odraščal.
Urnik hranjenja 3-mesečnega otroka
Na začetku, ko ste vi in vaš otrok šele začeli razvijati rutino je lahko težko narediti rahle spremembe. Ko pa vaš dojenček raste in se njegove potrebe po hranjenju spreminjajo boste vaš in otrokov urnik hranjenja ustrezno prilagodili.
Če otroka dojite
Pri 3 mesecih postane vaš dojenček bolj aktiven. Začel se bo redkeje dojiti in lahko ponoči spi dlje časa.
Na tej stopnji boste morda morali dojiti le šest do osemkrat na dan ali približno na vsake tri do štiri ure. Če vaš dojenček pridobiva na teži in raste enakomerno potem verjetno dobiva pravo količino hrane.
Število mokrih in umazanih pleničk je tudi odličen pokazatelj ali se dobro prehranjuje. Vaš dojenček bi moral imeti približno štiri do šest mokrih plenic na dan.
Obiščite pediatra, če vas skrbi, da vaš malček ne pridobiva dovolj na teži. Za spremljanje pridobivanja otrokove teže pa vam ni potrebno kupiti tehtnice, ki jo boste potrebovali relativno kratek čas. Lahko si jo tudi izposodite.
Za dojenčka, ki se hrani z adaptiranim mlekom oz. s formulo
Ko bo vaš malček še naprej rasel boste opazili, da hoče več jesti med vsakim hranjenjem in začne ponoči spati v daljših intervalih.
Rahle prilagoditve (razmaknitve) urnika hranjenja vašega 3-mesečnega otroka lahko vključujejo:
- Povečanje količine formule na približno 150ml na hranjenje
- Otroku dajte formulo približno šest do osemkrat na dan
- Zamenjava velikosti ali oblike nastavka na stekleničkah, da bo otrok lažje pil iz stekleničke.
Urnik hranjenja 6-mesečnega otroka
Na tej stopnji vam lahko pediater priporoči, da otrokovo prehrano razširite z gosto hrano. S temi dodatki na jedilniku na obzorju bo urnik hranjenja 6-mesečnega otroka prišel še kako prav!
Ko je otrok pripravljen poskusiti gosto hrano so eno zrnati otroški kosmiči zmešani z materinim mlekom ali formulo tradicionalno prva gosta hrana, ki se uvede. Sledita pa ji zelenjavni pire in miksano sadje.
Ob tem ni nobenih medicinskih dokazov, ki bi kazali, da uvajanje hrane v posebnem vrstnem redu prinaša kakršne koli koristi.
Ne pozabite, da je gosta hrana na tej stopnji samo dodatek in da je materino mleko ali formula še vedno najpomembnejši vir prehrane vašega otroka. Nadaljujte z hranjenjem s približno 180-240 ml materinega mleka ali formule s tremi do petimi hranjenji na dan, da zagotovite, da vaš dojenček dobi potrebne vitamine in minerale.
V tem obdobju boste morda lahko tudi začeli otroka odvajati od nočnega hranjenja. Vendar je vsak dojenček edinstven in navedeno ni pravilo. Pogovorite se z pediatrom, da ugotovite ali je čas, da zmanjšate nočno hranjenje in se naučite, kaj lahko storite, da spodbudite ta proces.
Urnik hranjenja otroka starosti od 7 do 9 mesecev
Od sedmega do devetega meseca je lahko pravi čas, da otrokovi prehrani dodate večjo raznolikost in količino goste hrane. Zdaj bo morda tudi potreboval manj dnevnih hranjenj - približno štiri do pet.
Na tej stopnji so priporočljivi pireji iz mesa, zelenjave in sadja. Predstavite dojenčku te nove okuse kot pire z eno sestavino. Nato pa postopoma dodajajte kombinacije njegovim obrokom. Če želite prebrati več o uvajanju goste hrane preberite naš članek o uvajanju goste hrane.
Vaš dojenček se bo v tem obdobju morda začel počasi odvajati od materinega mleka ali formule, saj njegovo rastoče telo potrebuje vse bolj gosto hrano za prehrano.
Ni pa pravega ali predpisanega časa za odvajanje od materinega mleka ali formule. Pogovorite se z pediatrom, da izveste več o znakih, ki vam lahko sporočijo, kdaj je vaš dojenček pripravljen na bolj gosto hrano.
Urnik hranjenja, starost od 10 do 12 mesecev
Raziskovanje novih tekstur je zdaj lahko velik del obrokov vašega malčka. Če že zmore se lahko začne sam hraniti s hrano, kot so narezane banane, suhi kosmiči in testenine in celo zahteva določene okuse v katerih bolj uživa.
Medtem ko materino mleko ali formulo izpodrivate z gosto hrano vam lahko pediater pomaga določiti kako uravnotežiti otrokove obroke.
Med obrokom lahko uvedete mešanice različnih živil in jih dodate v urnik hranjenja vašega malčka. Vaš malček lahko že je približno tri do štirikrat na dan. Izogibajte se živilom, ki predstavljajo nevarnost zadušitve kot so grozdje, arašidi, pokovka in podobno
Hranjenje s prstki je lahko zabavno za vašega malčka. Vedno se prepričajte, da je njegova hrana razrezana na dovolj majhne koščke, da jih lahko pobere in žveči ne da bi se zadušil. Po nekaj vaje bo na poti k zdravim, neodvisnim prehranjevalnim navadam.
Urnik hranjenja 1-letnika
Zdaj, ko praznujete otrokov prvi rojstni dan je čas, da proslavite tudi njegove dosežke pri hranjenju. Urnik hranjenja vašega dojenčka lahko zdaj vključuje skoraj vso zdravo in hranljivo hrano, ki jo jeste z nekaj manjšimi izjemami, kot so surovi med in hrana, ki pomeni nevarnost zadušitve.
Vaš dojenček zdaj morda jé redkeje saj lahko naenkrat zaužije več hrane. Dajte svojemu 1-letniku približno tri obroke in približno dva ali tri prigrizke na dan.
To je čas, da v prehrano svojega malčka dodate tudi kravje mleko. Vendar pričnite počasi in opazujte otroka, da se prepričate, da vaš malček prenaša laktozo. Če imate kakršna koli vprašanja o tem kako in kdaj uvajati kravje mleko, se posvetujte z otrokovim pediatrom.
Če želite, lahko svojega vse ta čas in tudi še naprej tudi dojite. Ni predpisanega ali pravega časa, ko bi otroka morali odvaditi od materinega mleka. Nasprotno, priporočljivo je, da nadaljujete z dojenjem dokler to ustreza vam in vašemu malčku.
Stolčki za hranjenje poenostavijo vsako hranjenje
Kjer so otroci, tam je zmešnjava. Še posebej pa je to izrazito pri hranjenju. Stolčki za hranjenje so zasnovani tako, da vam hranjenje olajšajo.
Čeprav se morda zdi prezgodaj, obstaja več razlogov, zakaj bi morali razmislili o nakupu stolčka za hranjenje takoj po rojstvu. Naj vam naštejemo samo par teh:
- Nekateri stolčki za hranjenje so zasnovani tako, da jih lahko uporabljate že od rojstva dalje. Omogočajo vam, da otroka varno namestite na višji položaj, kjer ga lahko hranite ali preprosto opazujete, medtem ko opravljate druge naloge v kuhinji.
- Prvi meseci starševstva so lahko zelo naporni. Z nakupom stolčka takoj po rojstvu se izognete dodatnemu stresu iskanja in izbiranja opreme v času, ko so vaši dnevi že zelo zapolnjeni s skrbjo za novorojenčka. Obenem pa vam pomagajo pri skrbi za otroka in vam omogočijo malce počitka v že tako prenatrpanem dnevu.
Ob upoštevanju zgornjih priporočil in uporabo kvalitetnega stolčka za hranjenje bo hranjenje kmalu postalo enostavno opravilo med katerim se boste z vašim otrokom zabavali in gradili medsebojne vezi in mnogo spominov.
vir: pampers.com
Objavi komentar