Pri hranjenju dojenčka je pomembno slediti njegovim potrebam, pri čemer novorojenčki običajno jedo vsake 2 do 3 ure. Materino mleko je ključno za razvoj dojenčkov, saj vsebuje vse potrebne hranilne snovi in protitelesa za krepitev imunskega sistema. Pri uvajanju goste hrane, ki se priporoča med 4. in 6. mesecem, je ključno opazovanje dojenčkove pripravljenosti in postopno dodajanje novih živil. Uvajanje goste hrane pomeni začetek z enostavnimi jedmi brez dodanega sladkorja in soli ter postopno uvajanje z železom in cinkom bogate hrane. Za izbirčne dojenčke je pomembno, da obroki niso prisiljeni, ponujamo raznoliko hrano in omogočamo dojenčku, da poskuša sam jesti, ob tem pa ohranjamo redne in skupne obroke z družino.
Kazalo
Kako pogosto rabim nahraniti dojenčka?
Odgovor je zelo lahek… Načeloma bi ga rabili nahraniti takrat, ko je lačen. Saj ga ne smemo preveč siliti. Novorojenčki povprečno jedo vsake 2 do 3 ure ali pa nekje od 8 do 12 krat na dan. Pri dveh mesecih začnejo jesti nekje vsake 3 do 4 ure. Pri 6 mesecih pa se ta čas zopet podaljša na nekje 4 - 5 ur. V primeru, da otrok poje vse materino mleko in je še lačen mu vedno samo na koncu ponudite še adaptirano mleko.
Materino mleko je izjemno pomembno za dojenčke, saj vsebuje optimalno kombinacijo hranil, ki so potrebna za rast in razvoj novorojenčka. Materino mleko vsebuje pravo razmerje hranil, kot so beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali. Ti so ključni za zdrav razvoj dojenčka. Materino mleko vsebuje tudi protitelesa in druge imunomodulatorne snovi, ki krepijo dojenčkov imunski sistem. To pomaga dojenčkom, da se bolje upirajo okužbam in boleznim v prvih mesecih življenja. Za novorojenčka do dopolnjenega 6. meseca starosti priporočamo izključno dojenje za hranjenje. V našem članku najdete vse o prehrani dojenčka.
Kako pa vemo kdaj je dojenček lačen?
Po navadi dojenčki jočejo, ko so lačni, a obstajajo tudi drugi znaki. Lahko si ližejo ustnice, pokažejo jezik, iščejo hrano, dajejo pogosto roko v usta in kažejo lakoto z drugimi znaki, ki jih boste sami spoznali. Ker vemo, da je vsak otrok drugačen.
Kaj pa glede na težo?
Novorojenčki in dojenčki hitro pridobivajo na teži in morda ni napačno, če si omislite tehtnico za merjenje teže dojenčka. Beležite si težo in če dojenček normalno pridobiva ne teži se ne rabite obremenjevati koliko poje.
Večina dojenčkov bo podvojila svojo porodno težo v 5 mesecu starosti in potrojila porodno težo do prvega rojstnega dne. Če ima vaš otrok slučajno težave s pridobivanjem teže ne čakajte predolgo. Posvetujete se s pediatrom.
Kako veste, da je dojenček pripravljen uvajanje goste hrane?
Načeloma dojenčki lahko začnejo jesti gosto hrano pri od 4 do 6 mesecih.
Pred pričetkom uvajanja goste hrane se posvetujte s pediatrom, načeloma pa odgovorite na spodnja vprašanja:
- Ali lahko vaš dojenček drži glavo v enakomernem in pokončnem položaju?
- Ali lahko vaš dojenček sedi s podporo?
- Ali vaš dojenček kaže željo po hrani tako, da se nagne naprej in odpre usta?
Če ste na ta vprašanja odgovorili pozitivno in se vaš pediater strinja lahko pričnete dopolnjevati dojenčkovo prehrano z gosto hrano.
Kako pristopite k uvajanju goste hrane?
Pričnite zmerno: Nikar ne zamenjajte tekoče hrane z gosto hrano. Gosta hrana naj bo v začetku samo dopolnilo tekoče hrane.
Začnite preprosto: Ponudite jed z eno sestavinami, ki naj ne vsebujejo sladkorja ali soli. Počakajte tri do pet dni med vsako novo vrsto hrane, da vidite ali ima vaš dojenček kakšno reakcijo, na primer drisko, izpuščaje ali ne bruha.
Hranila: Železo in cink sta pomembni hranili v drugi polovici prvega leta vašega dojenčka. Ta hranila najdemo v običajni gosti hrani za dojenčke. Preverite sestavine bred hranjenjem.
Osnove otroških žit: Zmešajte 1 žlico enozrnatega otroškega žita, obogatenega z železom, s 4 žlicami (60 mililitrov) materinega mleka ali formule. Ne hranite ga iz steklenice. Namesto tega otroku pomagajte pokončno sedeti in mu ponudite žito z majhno žlico enkrat ali dvakrat na dan po dojenju s plastenko ali dojenjem. Začnite s serviranjem ene ali dveh čajnih žličk. Ko vaš dojenček rez težav zaužije začetno žito, ga zmešajte z manj tekočine in postopoma povečujte velikosti serviranja. Ponudite različne enozrnate žitarice, kot so riž, ovsena kaša ali ječmen. Izogibajte se hranjenju dojenčka samo z riževimi žiti zaradi možne izpostavljenosti arzenu.
Dodajanje zelenjave in sadja: Postopoma uvajajte eno sestavine čiste zelenjave in sadja, ki ne vsebuje sladkorja in soli. Počakajte tri do pet dni pred vsako novo vrsto zelenjave ali sadja, da preverite morebitne reakcije.
Ponudite drobno sesekljano hrano, ki jo otrok je s prsti. Nekje med 8 in 10 mesecev starosti večina dojenčkov zmore pojesti majhne porcije fino sesekljane hrane s prsti. To so mehko sadje, zelenjava, testenine, sir, dobro kuhano meso, otroški krekerji.
Uvajanje goste hrane po mesecih
Pri uvajanju goste hrane po mesecih ni enotnega pravila, saj se vsak otrok razvija in pripravlja na gosto hrano v svojem tempu. Vendar pa je pomembno, da začnete s to prehrambeno fazo šele takrat, ko je vaš otrok pripravljen.
Priprava na gosto hrano se običajno začne okoli šestega meseca starosti. V tem času se otrokova prebava in motorične sposobnosti razvijejo do te mere, da lahko začnejo uživati hrano z večjo teksturo in okusi. Prehitevanje in uvajanje goste hrane pri 4 mesecih pa še ni priporočljivo. Prav tako je prehrana dojenčka starosti 5 mesecev praviloma še vedno samo mleko.
A kot smo že navedli je pomembno opazovati znake pripravljenosti vašega otroka. Ko ste prepričani, da je vaš otrok pripravljen na gosto hrano, lahko postopoma začnete z uvajanjem.
Pa še poglejmo kaj je priporočljivo, da dojenček je po mesecih:
Kako pa hranimo izbirčne dojenčke?
- Ne silite ga: če dojenček žlico odrine je končal. Ne silite ga jesti, saj se mu bo drugače obrok zdel neprijeten.
- Raznolikost: poskusite mu dati različne zdrave obroke in različne teksture hrane.
- Osredočite ga na hrano: Igrače in druge moteče stvari umaknite iz dojenčkovega vidnega polja. Navadi naj se, da je ob hranjenju na voljo samo hrana in nič drugega.
- Naj poskusi sam: seveda bo na začetku zmešnjava, a tako se učijo. Tudi mi smo se.
- Ne obupajte: tudi če bo dojenček na začetku zavrnil hrano to ne pomeni, da je noče jesti. Morda je samo prezgodaj. Počakajte nekaj tednov in poskusite ponovno.
- Jejte obroke z dojenčkom: tako jih navadimo jesti z družino
Če pri uvajanju goste hrane opazite težave, kot so kakšne alergije, prekomerno bluvanje hrane in podobno se takoj posvetujte z vašim pediatrom.
V našem drugem prispevku pa lahko preverite koliko spanja potrebuje otrok.
Objavi komentar